Duruş (postür) bozukluklarının yol açtığı en büyük sıkıntı boyun ve sırt ağrısı olarak karşımıza çıkar. Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, miyofasial ağrı sendromu, fibromiyalji, boyun tutulmalarının oluşmasının genel nedeni omurganın normal düzeninin bozulması sonucu disklerin zorlanması, kas boylarının kısalması ve spazmı, eklem ve kas hareket kabiliyetinin azalmasıyla ortaya çıkar. Bu da vücuttaki postür sorununun bir sunucudur.

 

Okul hayatımızla birlikte bizler bedenimizi yanlış kullanmaya başlarız. Ders sıralarındaki iki büklüm duruş, daha sonraları iş hayatımızda da devam ederek masa başındaki çalışmalar ve bilgisayar kullanımı ile had safhaya ulaşarak düzeltilmesi zorlaşan ağrı, sendrom ve hastalıklara yol açar. Aynı zamanda teknoloji çağında oluşumuzun sonucu elimizden düşmeyen telefon ve tabletler de boyun ve sırt bölgesinde stres yaratarak postür bozukluğuna, kas zayıflıkları ve kısalıklarına ve ağrılara sebep oluyor.

 

Aslında gündelik yaşantımızı düzenleyerek ve basit egzersizlerle boyun ve sırt ağrılarının önüne geçebiliriz. İş yerindeki masa-sandalye ayarlamaları, bilgisayar ekranının doğru konumlandırılması, klavye-fare yerleşimi, belli periyotlarla kısa süreli molalar ve her yerde kolaylıkla yapılabilecek boyun düzeltici egzersileri, strechler ve kuvvetlendirmeler ile sağlıklı bir bedene sahip olabiliriz.

 

Tedavide ise Manuel Terapist hem servikal ve torakal(boyun ve sırt) düzensizlikleri düzeltici manevralarla omurgayı düzeltir, hem de boyun-sırt kaslarını gevşetici tekniklerle ağrıyı geçirir. Aynı zamanda göstereceği egzersizlerle sağlığı kalıcı hale getirir.